中科新闻网北京浩沙健身卡:怎样控制好自己的情绪
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 13:34:05
工作中常常会遇到一些不如意的事情，使自己的脾气变的很暴躁，有时会对周围人大发脾气，该如何让自己减压，调整好自己的心情？让自己过的开心起来？
1、生气时先从一数到十，还不行就再从十数回一。如此周而复始就可以不生气了。
2、相信你是一个男人吧，想想你的女人把一生都托付给你了，你没有理由因任何事情让她为你担心。
3、不如意的事情人人都会有的，想想可不可以换个角度去解决，或是不解决是不是会更好。
4、建立起你的自信心，要自信你不比别人差，别人能做到你为何做不到。或者你有客观原因，但你生气也不能解决问题，想想看，你每次生气都给别人造成你不可信的形象，这样你就越来越失去了你办事的成效了。
5、不开心时就说出来，我想你在生活中一定有一个或几个可以说说知心话的朋友吧？不妨和他们说说，骂几句也没问题，说出来就会痛快多了。如果没有真正可以信赖的朋友那么就对着一个角落说出来。这样也会好受些，再不就去做户外运动。个人觉得长跑最好，出一身汗之后心情就会开朗不少。再不如果有时间就去旅游。最好和妻儿或朋友同去。
6、（偏方）找个没有人看得到的地方买一瓶啤酒快些喝下去之后很酷地把瓶子大力摔个粉碎，发泄一下会好一些。
7、加我QQ：33834668。（当然你首先得相信我）
8、服用《解郁安神颗粒》。