中科新闻网美人一笑可倾城小说:饭前喝汤有益健康还是饭后
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 11:58:35
饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲.相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖.
饭后喝汤的最大问题，在于冲淡食物消化所需要的胃酸。所以，吃饭时最忌一边吃饭、一边喝汤，或是以汤泡饭或是吃过饭后，再来一大碗汤。这都容易阻碍正常消化。
正确的进餐顺序应为：汤→青菜→饭→肉→半小时后水果。
饭前喝半碗,饭后再喝点最好.
饭前。。。饭后喝了胖。。。。
饭前好
对 饭前和点能暖身 吃的饭就少 不容易胖
但是 饭后喝 很爱胖的
最好就是 饭前喝点 饭后在少喝 点
没听说吗，饭前喝汤苗条健康。