炫舞带媛字动态图:经常喝酒的人如何保健身体

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 20:18:17
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长期喝酒，会破坏维持良好健康所必需的维生素。
β－胡萝卜素可以为喝酒者提供一些防癌的保护作用，所以饮食中应多增加些富含维生素B、C及β－胡萝卜素的食物，火腿、猪肉、葵花子、花生、玉米等食物含有较多的维生素E，新鲜的蔬菜和水果中，也含有大量β－胡萝卜素。推荐菜品：绿色花椰菜、芒果、野菜。

应该少喝

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