中科新闻网暧昧神医txt精校:妈妈的失眠总会成为儿女心口的痛！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 13:33:24
请问有什么可以解决神经上的失眠病？拜托，妈妈只有四十岁而已！
我妈妈也是这样，
我每天晚上睡觉之前，
给她讲一些抒情的东西，
喝小杯牛奶，
不要刺激她，
要安慰！
我妈妈这样的情况，
我就用以上方法制好的，
你可以用一下，说不定有效的，希望你妈妈快一点好，身体健康，睡好觉哦！！！！！！！
如果不行，那就去医院看看吧！！！！！
建议你带妈妈去医院检查一下!看是什么情况引起的!对症下药!是不是太操你的心了....
失眠也是一种病，还是看看医生吧
1.医学上讲，人随着年龄的增长需要睡眠的时间相对会减少，女性更年期会存在烦躁，是正常现象。重点是睡眠的质量。
2.首先，做好与母亲的沟通，如果她心理有什么担忧或压力最好说出来。
3.水前泡热水澡，喝牛奶，听舒缓的音乐有助于睡眠。粉色被证明有助于稳定情绪。不要有太亮的光。
4.让她自己做放松的操，就是从额头开始到脚，每一部分肌肉慢慢紧绷再慢慢放松，如此循环。这是心理学催眠的方法之一。
5.实在不行找心理医生。
注意：不要随便用安眠药。用药一定尊医嘱。
可以试试静心口服液啊，我妈妈喝那个效果还很好。
临睡前用温水洗脚，然后给她做做脚底按摩，持续一段时间就可以了啊
另外喝牛奶也可以促进睡眠