中科新闻网林放问礼之本:冬天喝冷水能健身吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 19:29:08
一般认为冬泳、冬澡长期坚持下去对身体非常有利，但一到冬天，这种冬泳、冬澡之类的运动也只能想想而已，吃不消实行，但喝冷水是可以办到的，那么喝冷水能起到健身的功效吗？
早上刚起床宜喝冷开水，小口喝，健胃瘦身
其他时间喝温水，以来取暖，多喝
饭前半杯
饭后不宜立即喝水
我知道冬天在早、晚一杯10℃至15℃的凉开水肯定是有利于健康的，我一直就是这样做的。而你想用喝冷水来健身的话，还没有这样的先例，。不过我想既然喝凉开水有益健康的话,喝冷水健身也未尝不可。当然要试验还须一步步地来，可先从早上喝一杯10℃的凉开水做起，一周后增至两杯；再过一周喝0℃的冷开水一杯；……这样逐步过渡到能喝一定量冷水的程度。还可以从早上喝一次，逐步变为早晚各喝一次。
需要提及一点的是，喝进大量的冷水后，身体为了维持必要的体温，就要消耗一定的热量，如果没有足够的热能供应，平衡就会打破，身体吃不消了会出问题的，要十分注意。不过，什么事情都只有经过实践检验才能真正说明问题。
绝对不行，从来没听说过，你听谁说的啊，会对身体有害的，对你的肝肾都不好，而且对胃也不好，多喝冷水会使你皮肤变黑，没有光泽。千万不能道听途说，或者想当然啊。
不能，只会引起腹泻。
如果你的胃吃得消~~~~~~~~~~~~~~就试试吧^^
可以，对嗓子好。