最春风 笔趣阁:请问初级健美训练应该如何进行?胸、肩、臂、背、腿这些部位应间隔多久进行训练?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/17 01:56:44
这些部位应当,连贯性的进行练习,
不应当脱节,不然的话很容易造成肌肉的发展不平衡
在平时的训练中,最好是综合练习。
且运动量适当或稍大一点,
这样有助于肌肉的协调发展,
不会影响你将来的比赛,竞争等。
着都是平时要注意的。
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这些部位应当,连贯性的进行练习,
不应当脱节,不然的话很容易造成肌肉的发展不平衡
在平时的训练中,最好是综合练习。
且运动量适当或稍大一点,
这样有助于肌肉的协调发展,
不会影响你将来的比赛,竞争等。
着都是平时要注意的。