中科新闻网301医院关铮个人简历:经常用电脑的人喝哪种饮料有利于抗辐射？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/02 07:29:51
听说是茶多酚，但是这种抗氧化剂会破坏很多其他功能，喝什么好呢？
长期面对电脑萤幕，伤眼、伤身、接受少量的幅射，该怎麼办呢？建议你每天三种茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
必喝的三种茶：
上午喝杯绿茶：绿茶中含抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶可以兴奋提神。不过最好在白天饮用，以免影响频尿影响睡眠。
下午喝杯杯菊花茶或清咽养肝茶：菊花有明目清肝的作用，也可用菊花加枸杞一起冲泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，滋肝明目，解除疲劳。枸杞含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、B1，具有补肝、益肾、明目的作用。其具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一样作零食，对解决电脑族眼睛乾涩、疲劳都有功效。
晚上喝杯消脂茶或决明子茶：消脂茶配方能消除多余的胆固醇及三酸甘油脂，对改善脂肪肝、消脂减重，减轻身体负担。喝决明子有清热、明目、镇肝气、益筋骨的作用。