韶关有高铁到沈阳北吗:吃啥东西有助与增长肌肉?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/23 06:36:50
饮食上多吃一些高蛋白和高钙的食物,另外还要增强锻炼,这样才能有健康的肌肉
鸡蛋白,一天8---10个.
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饮食上多吃一些高蛋白和高钙的食物,另外还要增强锻炼,这样才能有健康的肌肉
鸡蛋白,一天8---10个.