中科新闻网脆皮蛋卷做法大全图解:怎样预防小孩的视力下降？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 06:08:39
我儿子今年才上小学二年级，最近体检两眼的视力都只有0.8。请问有什么办法不让他视力不再下降，平时要注意什么，谢谢。
预防近视：
青少年为了预防近视的发生，应注意以下几点
一、平时注意营养，多吃新 蔬菜，不要偏食。
二、养成良好的阅读、书写习惯：看书、写字姿势要端正，眼睛与书面保持30 公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。看书时间久要注意休息放松眼睛，坐车走路不要看书。
三、避免在 车、光绒不足或光绒强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。
四、注意用眼卫生，避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。
五、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。
六、每天做3-4次眼保健操。
七、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。
八、注意锻炼身体。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。
九、定期作视力检查，发现问题及时治疗
还要注意以下几点：
六不：
1，不要躺着看书；
2，不要走着看书；
3，不要乘车时看书；
4，不要在暗弱的灯光下看书；
5，不要再直射的阳光下看书；
6，不要歪着头写字。