中科新闻网三国杀孙鲁育得买吗:我的小肚肚好多肉，请问要怎么减法？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 03:14:57
一种12天减去身上12%的办法,不需要运动,很多老外用了都说非常好~~~~~这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.
方法:一共12天:
头三天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
我准备尝试一下~12天以后看效果喽*^-^*
多做仰卧起坐啊！坚持
我看过一个专业的介绍，仰卧起坐没有用的。