中科新闻网10000捷克克朗:怎样才可以是我的身体变得强壮？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 04:37:46
我的身材从小到大一直都是比较瘦弱的，我的手腕很细，因此我夏天都很害怕穿短袖T恤，怕别人笑我。我今年24，大学毕业工作2年了，还是这么瘦，我这人性格有些孤僻，不爱交往，不爱运动，身上一点肉也没有，自卑死了！现在和女友同居，可能是性欲过度了，同事说我好象有病，脸色黄黄的，脸上一点肉也没有，还有20天就要过年回家了，我怕妈妈骂我在外不知道照顾自己，赶紧去买了安利的产品，400一盒，心疼死了，只想不让我妈妈担心我的身体。懂行的朋友可以有更健康有效的办法么？告诉我好吗，非常感谢！！！
乐观的心态，
充足的睡眠。
均衡的营养，
适当的运动，
有健康才有将来，
你的身体不是花400元就可以好的，
你的瘦是个长期的过程，要想安全又好，也只有慢慢来，
安利营养专家：QQ：398436212
其实，想强壮的方法也挺简单的啊！
就是一天三餐一定要按时吃！晚上不要熬夜，要保证睡眠！但千万不要懒床！！！
早睡早起，多做一些运动！
让女友监督好你！！！
你想强壮，光吃安利产品有什么用？？？安利是一种保健营养品啊！（你身体又没什么问题！）这钱完全可以省下来多买一些蔬菜瓜果之类的或加加餐多好啊！！！
每个月的行房，节制一点就好了。（其实这跟房事没有多大关系的）
记住，一口吃不了胖子的。贵在坚持！（安利以后就别买了。或者把产品给你妈妈吃也好啊！你年轻，吃什么吸收的快！）钱可以省下来啊！
加油！
告诉你吧！主要是多运动，食物你要多吃。激素和补品最好少吃，那些东西又贵作用又不大。吃东西一定要正规，别老吃零食，自己多做肉、蔬菜、米饭吃！最后，控制自己不fuck with your girl friend.（不要做爱！！！）
我一个朋友，以前又矮又瘦。后来爱运动，一年后就又高又壮了！！
I wish you could become strong!（我希望你能变得强壮起来！）
多跑步,俯卧撑,单手引体向上
多吃多睡不干活.
保持乐观心态，然后就是平时多做体育运动。