htc t329t 包装:怎样使自己进入深度睡眠，更好地消除疲劳?

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 14:46:22

平躺，然后从头开始，进行全身放松，连手指，脚趾，都不要落下，注意不要想任何事情，不管是高兴的还是不高兴的，那样你就能睡个好觉。

睡觉前不要过于刺激和疲惫,喝一杯热牛奶.这个也要养成良好的生物钟习惯

怎样使自己进入深度睡眠，更好地消除疲劳? 怎样让自己进入深度睡眠？ 如何进入深度睡眠 能不能对自己催眠让自己很容易的进入深度睡眠 怎样让自己的睡眠更好？ 怎样消除眼部疲劳？？？？？？？ 怎样消除眼睛疲劳? 怎样消除疲劳？ 怎样消除视疲劳? 怎样快速消除疲劳