遥控蝴蝶使用感受:哪种减肥方法可以使自己的腿和臀部瘦点 ..
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/16 08:54:50
1.少坐着
2.每天做50个蹲起
3.多扭屁股
4.保证每天2颗苹果
不要多坐,要多站,这样会有用的!!!
侧身直躺,用力抬高一只腿,左右各三十次
这个方法没用的,只会练出肌肉.
脸向上躺着,手放在屁股下,做拱桥动作,
提问者,你为什么不给点赏分呢?
真的有消吗
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1.少坐着
2.每天做50个蹲起
3.多扭屁股
4.保证每天2颗苹果
不要多坐,要多站,这样会有用的!!!
侧身直躺,用力抬高一只腿,左右各三十次
这个方法没用的,只会练出肌肉.
脸向上躺着,手放在屁股下,做拱桥动作,
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