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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 20:49:54
一天五组，每组200下，2个小时内做完。包减。
跳绳是全身运动,身体的各部分肌肉协调动作,还特别煅炼你的平衡功能,跳多少视你的体力而定.
可以！不多，500次就行了！
能！！！！
能.........
可以
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