魔兽世界绝版头衔:快考试了,应该多吃点什么食物?

蛋白质是每天都必须从食物中获取的营养，而含蛋白质最高的是虾，其次是动物瘦肉。所以有条件的话最好隔三差五到海鲜市场买新鲜的大虾，或是牛肉、排骨几乎天天不断。胡萝卜和猪肝含有丰富的维生素A，对眼睛很有好处，也应多食用．
考试前，最累的是大脑，芝麻核桃能补充大脑所需营养。而银耳有败火、静心的作用
水果也要多吃，特别是富含维生素C的，可以增强身体免疫力。
不要在考试期间感冒发烧，更不能吃坏了肚子
作后祝你你考试成功！

不要乱补就行..!!

对于中考的孩子，大多数家长已很难给她进行学业上的辅导，除非你是中学老师。我觉得照顾好孩子的生活，保证了他们的身体健康，给他们创造一个良好的家庭环境，家长就尽到了自己的责任。饮食需要科学的指导，其中大有学问。比如营养问题，建议早餐喝粥或者汤，若你的孩子从小习惯吃鸡蛋喝牛奶，那么不如把鸡蛋换成了鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋所含的卵磷脂高于鸡蛋四到五倍，而卵磷脂对增强大脑记忆力非常有好处。另外，蛋白质是每天都必须从食物中获取的营养，而含蛋白质最高的是虾，其次是动物瘦肉。所以有条件的话最好隔三差五到海鲜市场买新鲜的大虾，或是牛肉、排骨几乎天天不断。胡萝卜和猪肝含有丰富的维生素A，对眼睛很有好处，也应常常给孩子补充。
考试前，最累的是大脑，芝麻核桃能补充大脑所需营养。而银耳有败火、静心的作用。晚饭要有稀饭，主料一般是大米或小米，然后加上花生大枣莲子百合绿豆红小豆等等变换着搭配。
谁都知道多吃蔬菜有好处，但如果只多吃一种蔬菜，营养也是不全面的，而是要多吃多种蔬菜。水果也要多吃，特别是富含维生素C的，可以增强身体免疫力。夏天新鲜的荔枝、桂圆都上市了，吃了补血提神，一次吃四五个即可，否则吃多了会上火。
考生很重要的是，不要在考试期间感冒发烧，更不能吃坏了肚子，因此家长特别要在这时候小心。而小女孩最好在考试的那几天错开月经期。

蛋白质含量高一点的，因为用脑量比平时都大。