中科新闻网50*50*3铝方管比重:面黄肌瘦怎么办啊？我每天吃的都不少，但是就是面黄肌瘦，不知怎么回事？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 00:01:04
我经常吃菜和肉，白饭全倒掉，是不是跟这个有关？
是否营养跟吃的多少无关
注重营养均衡搭配，花样繁多，鱼，肉，蛋，豆类，青菜，水果不能少
主食必须要吃，每天不能少于300克
多吃些红枣，养颜的
去医院检查一下身体
你只进食副食而不进食主食是完全不正确的做法，怪不得你总是面黄肌瘦。主食中所含的许多东西是其他副食所不能替代的，所以每日的膳食中一定要保证足够的主食的摄入量，特别是对于像咱们这种面黄肌瘦的人，千万记住！
我觉得首先你应该先去医院看看是不是肠胃有问题。如果有问题就会影响吸收，吃多少也没有用。之后在参考书进行营养搭配。
云查一下身体
吃中药