富品居家具旗舰店:吃啥食品能补充营养、提高身体素质啊？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/03 11:22:47

用食品补充营养不会是单一或某几种食物,不要偏食,什么都吃.才能够补充各种营养.
另外喜欢吃什么就多吃什么,因为在理智深处缺少某种营养.

要均衡呀

牛奶，鸡蛋，谷物，菌类，海产品，蔬菜，牛肉，红酒。少吃油炸烤制熏制食品。国外人吃蔬菜有的就用开水一过，或者就生着吃了（当然生吃时要看什么蔬菜了）

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