利欣雅板材与红棉花:懂医学的请进~~~~~~~~~~~~

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 07:23:51
请问一天三餐中每餐最好都吃些什么?

早餐要吃好，要吃的有营养，最好有含谷物纤维；
午餐要吃饱，要每天定时定量，吃得有规律。
晚餐要吃少，要吃比较容易消化的东西，且不能吃太饱，以不饿为宜。

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