中科新闻网联想usb3.0接口不能用:谁有好的减肥方法么？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 01:12:25
最进特别苦恼啊！自从进入冬天以来我长了十多斤的废肉。哎！愁啊！
听说有这样的减肥方法，
第一天吃5~6个苹果，别的都不能吃（包括水）
第二天吃一升的牛奶或是酸奶，别的也不能吃（包括水）
效果蛮好的，要连续2到3周。
我没有尝试过，但听很多人说过~~~~~~！！！！
楼上的,那样的话直接就死了
教你吃出减肥：
喝汤减肥 汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增强饱腹感，因而减少食物摄入量。
细嚼慢咽 研究表明，当人们咀嚼某食物达5分钟之久时，其食欲就会下降，也就能减少食物摄入量。
巧妙搭配食物 可尽情地吃肉、鱼、蛋等高蛋白食物，但不能同时呼大量的米饭或面粉等含糖类食物。
蔬菜减肥餐 以蔬菜为主，完全不吃谷类及肉类食物，一般每日吃一顿，即可减少体内热能。
饭前吃水果 水果中的粗纤维能给胃一种“饱胀”感，缓解旺盛的食欲，最好在餐前一小时吃水果。
减肥其实我们知道很多五花八门减肥方法，比如我们都知道要少吃点和多运动，不要吃消夜等等，但最主要的问题是我们会不会付出实际行动，即使有人告诉你了一个很好的办法，你半途而废或没有毅力坚持下去，到最后还是会嚷嚷着不成功。。。。。所以有毅力才是解决的办法！
可以考虑奥之林针灸减肥，效果很好又安全。
其实每个人入冬都会不同程度的长胖一些，这是很正常的生理反应，使你的身体为了御寒在自己堆积脂肪。不用太担心。