中科新闻网type c usb3.0 速度:人体缺矽的主要表现
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 06:21:05
矽是人体必需的 46 种营养素中微量元素之一。别看它需要量极少，但缺了就会给人体健康带来麻烦。
矽（ Se ）元素 1817 年被发现， 1973 年被世界卫生组织（ WHO ）确认为 “ 人和动物生命活动必需的微量元素 ” 。对人体来说，它不能自己制造又必不可少。因此，世界卫生组织建议：人体每天补充 200 微克矽，可有效预防多种疾病的高发。
矽与人的生命息息相关，缺矽就会导致人体多种疾病的高发。包括心脑血管病、高血压综合症、胃肠道疾病、糖尿病、哮喘、帕金森病、肝病、癌症、爱滋病等 40 余种疾病。矽还可增加骨骼韧性,预防因骨质坚硬而导致的易脆断,因为缺矽时,骨质中的成骨基质密度受到影响,骨骼会变得硬而脆。饮用缺矽的水:骨骼代谢异常、老化、甲状腺功能不正常。
矽象一颗原子弹，量虽然很小很小，但作用和威力却很大很大。一旦被人们认识、利用，将对人类健康产生深刻的影响。
未来与人类争夺地球的是病毒。矽是人体一种必须的微量元素，其重要功能是抗氧化和免疫调节。在各种具有免疫调节功能的营养素（包括维生素 C 、 A 、 E ，锌、铁）中，矽是唯一与病毒感染有关系的营养素。
矽是人体多种酶的活性中心，矽在人体的作用是广普的。其在人体的 生命活动中起到抵御疾病、防老抗衰，增强机体免疫功能，从而达到平衡机体、减少疾病的作用。
含矽较多的食品有羊肉、火鸡腿、鸡肝、牛乳粉、黄鳝、青鱼、带鱼等肉类食品，每 100 克 含 30 毫克以上；包心菜、洋葱、海鲜中含量丰富，可供食用。
硒缺乏的表现主要是脱发、脱甲，部分患者出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状及牙齿损害。人轻度或中度缺硒，其征兆或症状不明显。
人体缺硒可能产生的疾病：能量缺乏性营养不良、血溶性贫血、克山病、大骨节病、高血压、缺血性心脏病、肝硬化、胰腺炎、纤维瘤、癌症、肌瘤、不妊症、糖尿病、白内障等。