办家具厂要那些流程:眼睛疲劳用什么要最好！

1. 多喝枸杞茶：枸杞不但能滋肾、强壮筋骨，还有养肝、明目、润肺的特别功效喔！因此，只要将枸杞加热水冲泡，早餐与晚餐前各喝一、二杯，连续喝三个月，对消除眼睛疲劳、酸痛很有帮助喔！

2. 冲泡菊花茶：每次用5-6朵菊花，以热水冲泡午餐后喝一杯，喝的时候可斟酌个人喜好，加一点蜂蜜味道会更美味，连续喝二、三个月相信会有不错的疗效。

3. 菠菜、芥蓝菜、地瓜叶：菠菜可帮助人体维持正常视力和上皮细胞健康，防止夜盲症。芥蓝菜含有丰富的维他命A、C、蛋白质、醣质与脂肪。因此，一星期吃3回炒菠菜或芥蓝菜，连续三个月，有益眼睛健康，此外多吃青菜对身体也很有帮助喔。

瞬间击退眼睛疲劳的五大运动
眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动
眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可
热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

是药三分毒，照我说最好是什么也别用，即然知道眼睛疲劳了那就让它休息一下，这才是治本的方法。

其实听朋友说，要是工作眼睛累的话，，要做一个小时就休息一下．．按摩一下眼睛．．看看外面的景色，，，还有喝菊花茶效果很不错，我是搞网络的．．．也有这个问题，，不妨喝茶看看．．还有现在的眼药水很多．．买正规的好点．滴一滴．．有很不错．．．．周末的时候去外面玩一下．还有饮食方面多吃鱼．．那个是个好东西，难道你不爱吃吗
？那个补眼睛．．其实还很多办法．．希望你有明亮的眼睛．．海豚奉上

我有一个方法是即不用吃药写不用打针,而且无痛苦,无付作用,随时随地都可以做的,也是朋友推荐后我尝试过,觉得还蛮有效的方法,作法很简单,就是在稍微感觉眼睛有点疲劳的时候,你就经常去眨巴你的眼睛,最好是闭的紧一点,一分钟能够闭上二十下,这样既可以纺解眼疲劳，而且也帮助做脸部运动起到美容效果，这也是听朋友说的，大家可以试试．

枸杞泡茶！益肝明目！

用润舒,我用过的,效果不错.或者是视力宝,专门针对上网的人用的,有缓解疲劳功效,可以一试!