中科新闻网胡桃木色和海棠色:吃地瓜会不会增肥！！！！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 12:08:13
地瓜就是红薯
红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。北京中医药大学养生室张湖德教授介绍，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
会 因为地瓜里含有很多淀粉 ，会转化为糖，要少吃
不会的！我小的时候经常吃也不见得胖呢！
我以前在杂志上看过，
吃地瓜减肥
因为里面的糖不是很容易转化为脂肪的
试一个礼拜就知道拉 哈哈
什么东西吃太多都会胖。但红薯应该算减肥食品，纤维素含量高，热量却不高，100克只有72卡热量。