秋田小町大米图:声音嘈杂失眠怎么办
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/29 13:47:20
你可以用自我心理暗示的办法,睡觉之前不要想周围很吵,睡不着,要暗示自己我很疲劳,很想睡觉,我很快就可以入睡,然后想一些愉快的事情
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你可以用自我心理暗示的办法,睡觉之前不要想周围很吵,睡不着,要暗示自己我很疲劳,很想睡觉,我很快就可以入睡,然后想一些愉快的事情