中科新闻网双篮式过滤器:冬季长跑的最佳时间?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 23:35:14
下午4点钟左右，45分钟即可
关键是两点：
1、安全。连国家集训队带保护车的队员在公路上都被撞死了，你要是在室外跑步就一定要小心。
2、空气。现在大城市汽车太多，很多人都推荐早上跑步。早上跑步其实不是身体机能最好的时候，但是因为早上污染少一点儿。
1.60米的30分钟
1，70米的50分钟
1，80米的50-60分钟
1，90米的60-65分钟
慢跑,慢跑，半个小时就够了
半个小时就够了
30分