中科新闻网生态板什么材质好:跑1000米和800米之前能做什么？？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/13 04:39:12
我来大学很久就没有运动了，体质下降不少
明天要考试
男生1000，女生800
一定会跑得很累
不知道有没有办法能不那么累
明天要考试
男生1000，女生800
一定会跑得很累
不知道有没有办法能不那么累
1慢跑一圈
2拉一拉肌肉，抻抻筋。
3保持自己身体的热度，手 脚一定要感觉热（不要穿大衣热身）。
4注意调整呼吸。
先运动一下 吃点高热量的东西` 千万不要紧张
尽量使自己放松
1慢跑一圈
2拉一拉肌肉，抻抻筋。
3保持自己身体的热度，手 脚一定要感觉热。（不要穿大衣热身）
同上.注意调整呼吸
先做一些小运动,,,,
让自己热起来一下