中科新闻网乒乓球手胶缠法教学:请问：这种情况如何健身？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/26 16:56:02
由于以前练过田径（主要是下肢的训练），所以我的大腿相对于身体来说比较粗，而上肢就比较细。
又由于近几年一直比较懒惰，结果脂肪开始堆积。
所以现在腰上有一圈脂肪。体重有160多斤了。
所以我想问问，请问：这种情况下我该如何健身，才能恢复成有良好身体状态？谢谢了。
又由于近几年一直比较懒惰，结果脂肪开始堆积。
所以现在腰上有一圈脂肪。体重有160多斤了。
所以我想问问，请问：这种情况下我该如何健身，才能恢复成有良好身体状态？谢谢了。
想可将力量运动和有氧运动结合起来.比如器械锻炼加慢跑，这样既可以塑形又可消耗多余的脂肪．
QQ17074288健身教练，你的情况我相信很快就能恢复
愈加