6cm有多长:我老是怀疑睡前门没有上锁?

你的情况属于强迫症。
　　强迫症的本质是当患者把一些正常的生理心理现象当做不正常的东西而极力摆脱进而产生强烈的痛苦的心理冲突，并进入恶性循环。
　　简单的说：强迫症＝正常的心理现象＋摆脱。
　　强迫症的治愈＝放弃“摆脱”＝接纳正常的心理现象＝为所当为。
　　禅宗有个故事恰好在说明这个问题：
　　禅宗五祖考量弟子们的才智，就让他们各自学一首偈语。大弟子说：身是菩提树，心为明镜台，勤勤常拂拭，莫使惹尘埃。五祖不以为然。后来的六祖慧能说：菩提本无树，心非明镜台，本来无一物，何处惹尘埃。五祖深以为然，便将衣钵传给慧能。其中大弟子所要表达的含义是：心灵是神圣的，不可有丝毫的私心杂念，要时时刻刻地“斗私批修”。慧能的意思是：大脑的功能不是理想的东西，不以人的主观意志为转移。它所能想的，能感受到的都是正常的反应，有些是痛苦的，但绝不能像尘埃那样去扫掸。企图去扫的结果必然是失望以及绝望。
　　大弟子的作为恰好是神经症、强迫症的产生条件。慧能的作为才是正常人或治疗强迫症的条件。

　　“强迫症”四步骤自我疗法
　　步骤一 再确认
　　第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的！事实上反而会让强迫症状更严重！在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。
　　步骤二 再归因
　　自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟！”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。
　　这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事。所谓的“换档”就是：做其它的行为！若尝试赶走强迫思考，只是徒增压力烦恼罢了，而压力会让强迫症更严重。
　　步骤三 转移注意力
　　转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。没有痛苦，就没有收获！在此步骤你要做的是：必须自己换档！你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。
　　首先选择某些特定的行为来取代强迫性检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。
　　有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为”你可以决定不要对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶！
　　你的困难是检查门锁等。请试着专心、全心全意锁门。察觉内心兴起的锁门的冲动，然后仔细、缓慢的锁门，让这个动作深深的记在心中，例如：“这个门现在已经锁上了，我看见门已经锁上了！”你得到一个深刻的印象就是门已经锁上了，所以当强迫性冲动要你去检查门锁时，你可以马上“再确认”也就是：那是强迫性想法，那是强迫症！你可以“再归因”也就是：那不是我，那只是我的脑部在作怪！你可以转移注意力做其它的事情，并且心中确认自己已经小心地锁上门了。
　　记录自己成功的经验，而不纪录失败的经验。必须学习自己支持自己，给自己一些鼓励，这对自信心的增强有很大的帮助。
　　步骤四 再评价
　　再评价的终极目标是贬抑强迫症状的价值，不随着它起舞。
　　有两个重点：第一、有心理准备：就是了解强迫症的感觉将要来，并且准备承受它，不要惊吓。
　　第二、接受它：当有强迫症状时，不要浪费力气自责。你清楚症状来自何处，你知道如何应付它。
　　有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。

虽然有点心里毛病但并没有上面说的那么可怕，找个心里医生或懂心里的朋友好好谈谈，自己调节一下，要对自己有信心，其实很多的人都有心里障碍，要克服它！

没什么大问题，是强迫症

没什么大问题，是强迫症

强迫症，我以前也有，不过后来就好了

我看过相关报道，上面说类似于你这样的反应应该是强迫症。应该去看一下心理医生或是心理辅导的书籍。