中科新闻网几乘几等于1800:怎样才能让胳膊瘦点
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 16:36:10
最好不要吃苦
我有一个减胳膊的方法,对自己挺有效,不知对你是否适应.高举双手转呼拉圈每天坚持半个小时,效果很明显
如果说你是由于自身肥胖而造成的手臂长肉，建议你还是先从全身性的运动开始，如游泳、跑步、跳绳等。只要你瘦了，手臂自然就会纤细下来的。得不要因求瘦心切而过度锻炼手臂，那样容易造成手臂肌肉突出的后果，到时再想减就难了。也可以使用一些瘦臂霜 ，我有个朋友是使用了法国迪丽卡，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好，可以试试看。
平时做家务也可以让胳膊瘦下来喔,扫地拖地擦玻璃等一切可以让手臂动起来的家务都可以