中科新闻网相机标定步骤:请问小腿抽筋要怎么办？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 19:42:21
喜欢踢足球的人，晚上睡觉有时会抽筋。
缺钙和镁了，钙和镁是构成肌肉纤维的重要的微量元素，只有充足才会有力量
睡觉之前用热水洗脚。
一但发生抽筋以后就马上用手拽住大脚趾，向上提。过会儿就慢慢的好了。
缺钙了
缺钙
睡觉前泡一下脚是必要的。。！
如果可以。。就拿一些药酒经常搽脚部。就是从小腿内侧用力往脚裸方向搽。。能活络筋骨！
抽筋的时候按人中穴位,很有效,30秒见效.
不过注意不要用指甲按摩.