侠岚五败排名:请问怎样才能有效地控制食欲？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 21:44:25

一:饭前喝汤
二:打饭时控制,边吃边想自己到时很苗条的样子

让自己忙一点!那就没时间去想吃东东啦.
非正餐时间实在想吃的时候,就吃点水果或者喝点水吧.

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