中科新闻网三国志霸王大陆几个:如何减肥最快最有效
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 23:43:55
综合的减肥方法:
1.自治减肥茶
干荷叶10g,山楂片50g，绿茶6g，放在暖水瓶里，热水浸泡半个小时，每天喝大半瓶，大约一升左右。这些药店里都有卖，也不是多贵。一般是1块钱一两，喝后没有副作用，如果怕喝绿茶夜里睡不着觉，也可以换其他茶叶，不过绿茶最好，本身就具有减肥功效。
2.盐水裕
每天夜里用热水泡过身体后，将盐涂抹在想局部瘦身的地方，轻轻按摩积压，10分钟后会发现你已经大汗淋淋，油垢也都顺这汗水流了出来。这种方法尤其对身体局部浮肿有效。
3.散步
不喜欢运动那就选择散步吧，每天无论什么时间，尽量省去车子，徒步到目的地，每天坚持1个小时，没有明显的出汗来证明你脂肪的燃烧，可是你会发现小腿越来越苗条。
4.睡前闲暇时间
你可以躺在床上，上身平躺，双腿紧贴在墙上，坚持15分钟，美臀瘦腿。也可以上身平躺，双腿绷直，抬起并向胸前屈起，力用在腰部，打造纤瘦小蛮腰。
事实减肥并非是痛苦的，相反是向往完美的身心愉悦的过程，坚持就是胜利，加油吧！
我有一次在去广州的火车上，巧遇我的老同学，以前她可胖了，要不是她和我打招呼，都差点没认出来。因为苗条的身材，相比之下变化实在太大了。
后来在我追问下才知道她是用了035889的果然瘦，她感言这个特别好，很舒服。要不是这个产品，她都不知道自己也可以有火辣般的身材。
减肥最重要是心态了,只要注意饮食规律,多吃水果,不要吃零食,适量喝水,就不会发胖,另外加上运动 身体会很标准,太瘦了不好哦
少吃