中科新闻网吞食天地1洛阳打不过:请问练瑜伽体位不是很到位会不会对身体不好？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 17:25:49
我是看蝶自学的
同事说练的不到位对身体会不好的
真的吗？
我也不知有没有到位
只是照着电视练
同事说练的不到位对身体会不好的
真的吗？
我也不知有没有到位
只是照着电视练
练瑜伽体位当然有可能受伤 特别是刚入门的人看书或者看碟练在没有教练指导的情况下 有可能受伤的 你在练习中一定要注意 1 练习之前要进行热身 比如散步等运动 2 练习的过程中一定不要勉强自己按照书上或者电视里进行 要量力而为 否则很有可能在不知不觉中拉伤韧带或者造成其他的伤害 3 完成练习后要做大放松式
不会的!你放心好了,刚练的时候都是这样!只要尽力做到位就好了!等到得心应手自然就做到位了!
瑜珈练习因人而异，强调的是个人根据自己能够达到的程度做动作，而不是一定要把动作做到哪一个程度。太过勉强反而可能造成肌肉拉伤等问题。