中科新闻网马超王异:器械训练应放在有氧训练前面做吗
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 15:56:25
运动减肥的MM十分关心的问题
大家都知道减肥应当多做有氧训练，力量练习是塑形的。我担心力量练习做的不好，会使得手臂、腿部过粗影响形体。所以想知道器械训练应当放在有氧训练前还是后。
大家都知道减肥应当多做有氧训练，力量练习是塑形的。我担心力量练习做的不好，会使得手臂、腿部过粗影响形体。所以想知道器械训练应当放在有氧训练前还是后。
这个不一定非要那样做,但是放器械的地方一定要空气流通,有氧训练一定要有度,不然过度会损伤机体.