中科新闻网颜良斩杀宋宪魏续:睡觉前吃水果有什么好处和坏处??
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 08:25:20
睡前吃水果没有好处
对胃不好又容易长胖
水果早上吃是最最好的
有句话说"早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜"
不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响
好处不知道。。。。
坏处一是没时间消化会长胖，二是容易导致胃下垂
睡前两个小时不要吃任何东西,对胃不好又容易长胖
水果早上吃是最最好的
睡前两个小时不要吃任何东西（除非你饿得不行了），包括喝水。