中科新闻网真三出品商:怎样提高自己的记忆力?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 10:52:27
发现这段时间,记忆力下退,丢三忘四的.工作上之前交待的事,过了一阵子总是要别人提醒才记起来了,而且老是打哈欠,别人看到我打哈欠就是说我晚上睡太晚,但我一般十点左右就会开始睡的.
你现在的状况说明你现在的身体出现了问题，比如在保证睡眠的情况下常打哈欠就说明你是大脑缺氧，所以你应该到医院去做一个体检。还要加强体育锻炼，比如走路、跑步、爬楼梯、跳绳等，只有身体素质提高了，你的记忆力才能恢复。现在你可准备一个便签本，把别人交待的事情随手记下来，这样可能要好些。多吃一些核桃，核桃是补脑的效果很好，你也可将核桃、花生、黄豆一起经常打点豆浆喝，很有营养的。