中科新闻网肯尼亚内罗毕大学:怎么治疗轻微的神经衰弱？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 17:39:25
我有神经衰弱的症状，晚上不能很好的入睡，别人托给我办的事情，总是担心不能很好的完成，或者在这件事没有完成时，心里一直惦记着。
在路上走的时候，总是担心脚下的管道盖会突然裂开将我掉下去，如果手上拿着易碎的东西，则会担心会突然跌倒......
现在头总是痛，很没有精神......
在路上走的时候，总是担心脚下的管道盖会突然裂开将我掉下去，如果手上拿着易碎的东西，则会担心会突然跌倒......
现在头总是痛，很没有精神......
看你的情况，感觉你是过于敏感的人。
我认为首先要从心态上段炼，对结果不要那么看重，想想事情即使是你担心的结果，也没有什么。如果自己调节不好就去看看心理医生，让专业人士给你解决方案。
其次，可以适当服用一点有利于睡眠的药物，安眠药少量，或者直接用松果体素，作为改善的手段。也要适当调节膳食，吃一些安神健脑的如黑芝麻，核桃，花生等。
最后要坚持运动或者劳动，可能你是脑子很劳累身体却不疲劳，导致没有睡意。如果有机会可以进行强度比较大的体力劳动，让身体很劳累，看看是否能睡的很好。
祝你身体健康。