中科新闻网大海解说七日杀第十期:牛奶是早上喝好还是晚上喝好
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 23:03:25
晚上和早上各一杯是合理的。
早上可以充沛精神，晚上可以安稳入眠。
晚上喝好,因为牛奶好吸收,可助睡眠.尤其是青少年,还可以增长身高.早上最好喝豆浆.
当然是晚上好了 还能促进睡眠
不过不能空腹喝牛奶
晚上和早上各一杯是合理的。
早上可以充沛精神，晚上可以安稳入眠。
注意不要空腹喝,能搭配甜点是最好的了。
提醒你一句,香蕉也尽量不要空腹吃哦@!
晚上，早上刚起床时最好是喝白开水。