中科新闻网上海留学生入户政策:为什么有的人夜晚特别精神
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 22:58:56
人类最佳用脑时间
不同的人有不同的生物钟，而生物钟类型不同的人，大脑节律也不同，因此不同的人有各自的最佳用脑时间。人类最佳用脑时间可分三类：
1、夜晚型（猫头鹰）型：英国前首相邱吉尔为典型的猫头鹰型。这种类型的人，一到晚上，脑神经细胞就进入兴奋状态。大脑皮层某一区域处于兴奋状态，形成“优势兴奋中心”。此时最易建立条件反射，是最佳用脑时间。“常思常伴夜色来”就是对这种类型人的生动写照。生活中猫头鹰类型的人不算少，鲁迅、周恩来、毛泽东等都习惯于晚上开始工作，直到凌晨开始休息。
2、清晨型（百灵鸟型）：美国前总统杜鲁门是典型的百灵鸟型。
这一类型的人，一到清晨思维就活跃，“灵感”随之而来。此时大脑的优势中心容易形成，精力充沛。杜鲁门早晨一直到中午都忙于公务，而晚上则需要早早休息。
3、混合型：绝大多数人属于这一型。这些人一天中用脑效率差不多，但也有高低峰。高峰大致在晚上9点和下午5点左右。
可见，最佳用脑时间是因人而异的，应通过切身体验和比较，逐渐找出自己用脑的显效时间。
人的一生中，精力旺盛、思维敏捷、创造性强的时间仅占生命的二分之一。在当今知识爆炸的时代，为了增加社会竞争力，在显效时间里加强学习和巩固新知识，给脑细胞充电是很重要的。
有的可能是不得已---长期晚上上班、有的是白天觉睡多了、更有可能是晚上出生的……
有的人是天生的 也可能是习惯问题
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