中科新闻网佳木斯第一中学官网:我的大腿很胖是脂肪不是肌肉，我想把大腿变瘦，我要的是简单的，自己一个人可以做到的
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 22:20:42
猪猪，我觉得你现在那样我就很喜欢！真的，不要拣了，现在那样我就很喜欢了！听话，我都告诉你很多次了
很简单，每天做大腿的运动，躺在床上将双腿举起，然后分来，一定要和床成90度直角，分开到尽可能做到的程度，做4组，每组25个，每天起床和休息的时候都可以做，我以前减肥的时候试过的，很有效的。不过要长期坚持呀，坚持才有效果！
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这款对消除大腿脂肪效果还是很明显的.