南昌江科附中校服:如何舒缓生理痛

我就痛经，把我的经验告诉你：1、首先最重要的就是保暖，用热水袋或者其他可以保暖的东西敷小腹。2，多喝热水。3、如果条件允许可以多躺着。4、喝红糖水或者姜水。5、每晚用热水泡脚。
以上方法可以选一个，也可以多选。我的经验不要吃药，我每次除非特别痛才吃一片去痛片，千万不要吃什么含激素的东西，比如妈富隆。不但会有依赖性，而且容易改变自己原有的身体系统。我从来不用。我偶尔才吃去痛片，所以一直去痛片对我很有效，如果我每次都吃，一定无效。
最后就是，这个疼痛没办法去根，只有生孩子后才能好转，所以不必担心。我也是这样。心情愉快，对痛经也有好处。
和你共勉！

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   身为女人，想要甩掉“好朋友”来访期间的种种不适，几乎是不可能的。况且与月经相处又是二三十年的事，难怪女性普遍将它视为痛苦指数最高、最难以忍受的毛病。其实，调整饮食并配合药物，经痛将不再那么令人痛不欲生。

　　经痛（Dysmenorrhea）指的是月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状，可分为原发性与次发性两种。大约有75％的妇女会有原发性的经痛，而其中约有20至25％需要服用止痛药，约15％的人甚至会因为经痛而无法工作。

　　一般的原发性生理痛会在月经周期的第一天时最严重，严重时甚至让患者坐立难安，无法正常工作，但疼痛的强度会慢慢减缓，约在两三天后消失。

　　处理这种原发性生理痛，主要的原则是进行症状治疗，最常用的疗法是以止痛药来减缓疼痛，通常疗效都不错，除了少数妇女对某些止痛药会产生过敏反应外，很少会出现其他严重的副作用。此外，生理痛只会在月经周期前后数天内发生，故需要的止痛药量不多，造成抗药性的机会也极少，不致影响患者身体健康。 治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样，女性应该要找妇科医生做诊断开药。要把经痛的痛苦减到最低，服用止痛药也有小诀窍，因为药效发挥通常需要一二个小时，所以最好在感觉到疼痛时立即服药，止痛效果会更好。

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楼上说的不错。是个好办法。还有就是在经期之前就少吃辛辣。寒冷的东西。来的时候喝点红塘加姜水。或者蜂蜜牛奶。如果很疼就要吃点药。但不要多吃或者经常吃，不然会有抗药性。你可以躺在床上看书啊。看电视啊什么的

我也是有时候疼起来要命
首先，疼痛的时候，最好是躺着，这样子宫不下垂，疼痛感觉会少些，再者，最好是用热水带唔着，但要小心烫到皮肤，可以隔着衣服，暖小腹，还有，要记得穿袜子，脚着凉了，可不是小事。
我不同意喝菊花茶，菊花乃是凉性之物，我建议疼痛时喝玫瑰花茶，超市一般都有卖的，我觉得效果很好，最好吃点益母当归膏，量多的话，就喝少点，起到活血的效果。
同意楼上的分散注意立，看看好看的电视啊，什么的，还有个方法，可以试试，用大拇指和食指按压另一个手大拇指和食指间的虎泉穴，忘记是不是这个名字，反正按压也有一定的效果，希望对你有用

听说过鹿茸血酒吗，别怕醉，那是药物的。按疗程喝可以一劳永逸再不疼了呦。
买不到的话，可以试试常喝菊花茶，可以缓解疼痛，减少疼得次数，暖水袋还是必备的哦！
去痛片能不吃还是不要吃的好

我建议可以吃妈富隆，不但可以缓解生理痛，而且皮肤也会变好，痘痘也会变少。最主要的是不必担心会变胖。（我的一位朋友试过，效果应该不错。）

吃月月舒吧，我吃了感觉很管用