中科新闻网南京元博中和:健康问题
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 07:33:28
早上跳舞前应喝点什么好？
有人说喝盐水加糖水，我不知道有什么好处，请大家讲一下有关知识。另外，晚上跳舞后是不是也喝盐水加糖水？
有人说喝盐水加糖水，我不知道有什么好处，请大家讲一下有关知识。另外，晚上跳舞后是不是也喝盐水加糖水？
早上跳舞前可以适量饮用一杯白开水，因为跳舞本来就是散失热量的，这样子可以多补充一点水份。
晚上千万不可以喝水，刚运动完适量休息一下，之后可以喝一杯低脂脂肪的牛奶，这样又可以防肥胖，又可以让你很快进入梦香。
早上可以杯喝牛奶~~补充能量
脱水了才喝盐糖水~~补充电解质
晚上可以喝果汁
早上跳舞前应喝些热饮料,吃些东西，但进食量不宜过多。
晚上太晚了就不要喝甜味饮料了，除非你想发胖～可以喝杯牛奶！
喝牛奶和糖水，然后吃一些喊蛋白质丰富的食物。