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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 10:32:43
按照健康标准，每连续上网一个小时，要休息10分钟，不过很少有人真正做到的。不过，至少应该做到：连续上网的时间不超过5小时；不要在上网以后立刻去睡觉；长时间上网以后应该用清水洗脸；千万不要把作息时间安排成“除了吃饭和睡觉，其他的时间全都上网”，如果你必须这样做，那么，一定要经常在阳光下散步，至少每隔两天要晒太阳1小时。
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