中科新闻网溥仪跟李玉琴有过性吗:久坐 脊椎痛
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 16:10:01
我19岁,是学计算机的,所以经常坐着,坐久了脊椎老是痛.
你好，人如果长时间坐位，就会出现腰背疼痛的症状，这是正常现象，而长此以往将会导致慢性劳损，形成功能性腰背痛。因此关键是要注意劳动保护，坐位超过一小时，即应起立活动，做脊柱的背伸运动（即向前挺腰），平时注意进行腰背肌功能锻炼。如果已导致了腰肌劳损，则应平卧硬板床休息，行腰部热敷理疗，可很快缓解症状。
50分钟活动一下。调节显视屏高度，不过胸。
只有抓时间锻炼没有其它捷径，吃止痛药去痛不去病。