中科新闻网windowsxpsp3补丁包:我的朋友长期便秘 请问怎么缓解
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 04:12:15
我的朋友长期便秘 请问怎么缓解 大便的时候还很痛会出血,平时应该注意些什么呀
要养成尽量每日一次排便的习惯，少食辛辣等容易上火的食物，短期内可服用润肠药物进行润肠，这样排便的时候就不会大便干燥引起肛门出血了。
主要在于生活习惯
早上起床一杯温蜜水， 多吃香蕉， 红薯， 玉米等含粗纤维得东东~ 必要时喝些醋阿~ 或者晚上泡杯苦丁茶， 等第二天早上喝隔夜的苦丁茶， 多喝水阿！实在不行就清肠，找个时间，一天什么不吃 只吃水果和喝水！ 还不中？？ 那就去医院开“果导片“吧！再再不行四个字~~~ “真顽固阿！“呵呵
吃海带呀！当饭吃！每周吃3顿就好了！！另外睡前按摩小腹！！！