南宁航空学校招聘启事:24岁的人睡眠正常多少小时？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 22:58:45
24岁的人睡眠正常多少小时？
为什么睡7个小时经常感觉瞌睡呢？SWS是什么？

正常睡眠中，SWS经历Ⅰ至Ⅳ期，然后回到Ⅱ期，再进入REM相；如是为一周期。每夜睡眠大致经过4～6个周期。健康成人的REM约占整个睡眠的20％～25％；儿童较长；在老年人中则Ⅲ期和REM均见缩短，Ⅳ更很少出现。至于总的睡眠时间，婴儿每日需17～20h，儿童约10h，成人7～8h，80岁后复增至9～10h。凡此皆平均值：成人之个体差异甚大，约在4～10h间；个别人每日睡眠1～2h已足。

在正常睡眠中，SWS经历Ⅰ至Ⅳ期，然后回到Ⅱ期，再进入REM相；如是为一周期。每夜睡眠大致经过4～6个周期。健康成人的REM约占整个睡眠的20％～25％；儿童较长；在老年人中则Ⅲ期和REM均见缩短，Ⅳ更很少出现。至于总的睡眠时间，婴儿每日需17～20h，儿童约10h，成人7～8h，80岁后复增至9～10h。凡此皆平均值：成人之个体差异甚大，约在4～10h间；个别人每日睡眠1～2h已足。

8小时，或者更少，但是不要低于5小时。偶尔少不要紧。

在正常睡眠中，SWS经历Ⅰ至Ⅳ期，然后回到Ⅱ期，再进入REM相；如是为一周期。每夜睡眠大致经过4～6个周期。健康成人的REM约占整个睡眠的20％～25％；儿童较长；在老年人中则Ⅲ期和REM均见缩短，Ⅳ更很少出现。至于总的睡眠时间，婴儿每日需17～20h，儿童约10h，成人7～8h，80岁后复增至9～10h。凡此皆平均值：成人之个体差异甚大，约在4～10h间；个别人每日睡眠1～2h已足。

在正常睡眠中，SWS经历Ⅰ至Ⅳ期，然后回到Ⅱ期，再进入REM相；如是为一周期。每夜睡眠大致经过4～6个周期。健康成人的REM约占整个睡眠的20％～25％；儿童较长；在老年人中则Ⅲ期和REM均见缩短，Ⅳ更很少出现。至于总的睡眠时间，婴儿每日需17～20h，儿童约10h，成人7～8h，80岁后复增至9～10h。凡此皆平均值：成人之个体差异甚大，约在4～10h间；个别人每日睡眠1～2h已足。

我觉得6个小时左右就差不多了

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