中科新闻网深圳科翰教育宿舍怎样?:我现在身高160，体重116。我想减到90-100
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 14:38:50
我试过不吃饭了，可是就是忍不住。没办法我太爱吃了。
吃饭前先吃点辣椒，可以帮助抑制食欲
要减肥,运动加节食最有效.我前段时间就是这样减下来的,可最近忙于复习都没再运动又长胖了
这个身材比较丰满，可以考虑保持下去，不减
边吃饭边喝饮料最好是可乐保你吃不下饭去了
每天早上空腹一杯温水，坚持
每顿饭前半个小时一杯水，
晚上八点以后不许吃东西！
坚持做吧，肯定减肥！
运动+适量饮食是真理