中科新闻网越剧演员朱丹萍的歌:诚问:冬天手脚冰凉什么运动比较好?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 02:53:33
跑步热身啊，或者跳绳也是不错的。我曾经在网上看到秋冬季节跳绳对于一些不愿意接受刺骨寒风摧残不想跑步的人是一项比较合适的运动，对身体的好处也是很多的。冬天手脚冰冷，一方面跟不勤运动血液循环不良有关，另外一方面与你自身的底子也有关系，可能是血气不足，可以适当吃些补血的食品，比如红枣之类的。而最直接也是本人经常使用的方法就是在临睡之前用热水泡泡脚，然后再睡觉，这样比较暖和，而且也会促进脚底的血液乃至全身的血液循环。
手凉，可以抓空1000次
脚凉，跳1000次
跳绳