中科新闻网天津高中排名最新排名:减肥最快的方法是什么啊
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 08:16:25
MM帮忙哦‘ ‘
最快最好的方法 ‘谢谢拉‘
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我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
抽脂减肥!
最快,但最好也算,见效快!
如果毅力够,可以试试"针灸减肥"!
少吃饭，多运动。以前我也不信但我的好朋友真的通过这个方法减肥成功。尤其是少吃饭最重要，要坚持。最好每天只吃点水果、蔬菜。
好象很多人都有这个问题,我也是对比了好久才发现这个最简单方便,也不用受苦.那就是每天睡前喝一杯豆浆,不加糖.是豆浆不是豆奶,这对塑身非常有效,是一种健康的减肥方法,效果绝对好.
少摄入，多消耗呗
有毅力吗
吃3天苹果
减6斤
基本不弹
我试过