中科新闻网飞羽电热水龙头配件:晚上睡觉之前喝一袋牛奶会不会发胖？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 03:58:27
发不发胖在一定程度上是你自己决定的。如果你想在睡前喝牛奶又不想发胖的话，就要适当减少晚饭的量，最好少吃主食和高热量食品，多吃些菜和汤。在喝完奶后不要立刻入睡，会加重胃的付担，可以半小时后再睡。牛奶可以改善睡眠，而且牛奶内并不存在大量的脂肪，热量也不高，还有丰富的蛋白质和钙，很不错！也可将牛奶换成脱脂牛奶，这样也不错。夜间休息的好，白天才会有精力多参加运动，这样不也能保持苗条健康的身体吗？愿你越来越漂亮。
没关系的,睡前喝牛奶会起到安神的作用,提高你的睡眠质量.不过喝完记得刷牙呀~
晚饭少吃点就没问题啦
不会.真的会发胖的不喝这袋牛奶也一样会胖的,呵呵
绝对不会的