中科新闻网栅桥小区房价:少吃能减肥吗
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 10:11:19
基本上不能。肥胖是因为你身体内的营养成分不平衡导致的。不吃。或者是少吃。也解决不了。我有个建议，多吃水果和青菜。多吃含纤维素多的食物。比如说莴苣、香蕉、地瓜、苹果、芹菜等等，少吃油腻的东西，比如说肯德基油炸品，肉类，多吃鸡肉，鱼肉，牛肉，少吃猪肉，少吃大米，白面。如果你能保持连续二个月不吃米饭和白面等面食 的话。我包你瘦下来。我是学营养学的。米饭和白面等面食提供的只有热类和糖份，但别的食物里已经过多了。所以不吃主食，对人体无害，但有许多不明白的人，以为人必须要多吃米饭 。总之一句话。多吃含纤维素多的食物。有利于减肥，还有利于排毒。
少吃虽然不能减肥，至少也可以保持现有的身材，体重不会在增加。
但是特别要注意的是少吃的定义，如果过度的减少食量，不但不能减肥，反而还会影响你的身体健康；
少吃是指每顿只要吃到七八成饱就可以，要注意营养的结合，尽量多吃一点青菜和水果，不要每顿都大鱼大肉。
每天控制自己的食量,少吃多餐就可以减肥!
不能，吃要合理：）
可以，但是要坚持
不能，因为有的人吃很多还别胖，所以不能。